co jest dobre na

Ta raczej ma talent, ale dziewczyny są troche bardziej himeryczne i dziś trenuje a jutro może przestać. Jo: ostatnio sam sobie jestem trenerem trenuje w róznych miejscach, ostatnio trenowałem troche na Włókniarzu Łódź (jest tam z kim walczyć, ale ostatnio odłączyli im prąd i lipa :( takto jest w polskich klubach zapaśniczych ) a reprezentuje [...]

Orelob - ja nie wiem czy rzeczywiście, jeśli jak mówi Stodolar Arnold trenuje i wyciska 160kg to jest niemożliwe by tak nędznie wyglądał. Co do reszty - wg. mnie jest możliwe, że doszedł do widocznej w T3 formy, 2 lata przygotowań i 2 lata dobrego koksowania mogły tego dokonać zważywszy na to, jak wyglądał kiedyś. Idąc dalej - wygląd jego skóry [...]

własnie lebron dobre pytanie.Ja bedac w Polsce robie aktualnie to co lubie i w jakim kierunku sie kształciłem.Oczywiscie sa mysli ze moze kiedys jeszcze gdzies pojade bo moja firma jest akurat z UK ale robic cos na poziomie.

Dostałem Newsletera od SFD i co widzę? Wreszcie ktoś to g**** ruszył i obnażył to jak się robi wałowanie albo jak się robi "tanie białka". Ciekawy jestem na jakich białkach wyszły walki? Teraz niech jeszcze te beefy opiszą bo to mnie najbardziej rozwala jak widzę że ktoś to chwali--zwykła żelatyna z kopyt i skóry. [...]

Ech... Zaczynam czytac post.. I myślę.. Ja tu się produkuję, że mięso dobre... A delikwent zjadł 30 g.. :-) 300 g mięsa jest ok, przy czym kupujemy mięso w kawałku i sami mielemy, albo pani w sklepie nam miele wybrany kawałek. Pytanie mam, czy ten makaron był ważony suchy? Przed ugotowaniem? Bo tak być powinno. Co do nagradzania się rzeczami typu [...]

biedra ma dobre produkty, ich kura jest spoko o ile trafisz świeżą %-) foty obadam w domu, w robocie przegladarka nie chce mi odpalac lepiej nie jeżeli chcesz uniknąć koszmarów sennych, w których atakuje cię stutrzydziestokilowy dzik }:-( ostatnio kupowałem flądre jak była ta promocja na ryby -20% czy ile tam to trochę jechała już, ale kwestia [...]

[...] bo Adamek przewyzsza go umiejetnosciami. Nie przepadam zbytnio za Adamkiem i uważam, że jak weźmie udział w turnieju to polegnie, najpawdopodobniej z Solisem, ale technicznie jest bardzo dobrym piesciarzem. Mysle, ze za jakies 2-3 lata Adamek bedzie w zasiegu Artura, o ile Szpila bedzie caly czas przykladal sie do treningow i sluchal trenera.

[...] clomidem przez okres 2-6 mieisecy nawet. miales dlugi cykl. to co czujesz to pewnie test na totalnym dnie. i tak bedzie jeszcze przez jakis czas.... nawet dlugo. dobrze jest poukladac sobie w glowie i opowiedzic sobie samemu co sie dzieje, ldaczego tak sie czuje i ze za jakis czas wroci do normy/s] Tak wiem, dzięki za dobre słowo, piszę po [...]

[...] z tłuszczu ale również z mięśni! Ja na Twoim miejscu nie brał bym żadnych suplementów a już w życiu do głowy by mi nie przyszła myśl o kreatynie!! Po co Ci ona? Dla mnie to jest chore, że osoba (daje tylko przykład) ćwicząca miesiąc na siłowni już sięga po kreatyne! Ta wiara jest paranoja!!! Jak ktoś zaczyna przygode z siłownią to na prawde [...]

[...] zarządzanie dystansem a'la Thomspon? Chciałbym zobaczyć Thompsona z Usmanem. NA pewno to wymagałoby olbrzymiej kondycji, ze względu na ciągłą pracę nóg. Chodzi mi o to czy jest możliwość wypracowania skutecznego TDD, na kogoś kto całe życie uprawia zapasy i świetnie to wgrał do swojego stylu w mma? Tu jest problem - różnica jednostek [...]

[...] ja do kina,na konwencje tatuazu i na gale walk,a ona mnie,gdzie jej sie chce jechac...mi sie nie musi wszystko podobac,co jej... Prometeusz Ci sie podobal,a dla mnie jest przecietny... Dobra, przesadziłem%-) Właśnie coś mi świtało w głowie, że jednak lubisz dobre filmy:) Ale widzisz, dla mnie fabuła bardzo fajna i ambitna bo najprościej [...]

[...] ? jeśli trenowałeś tyle lat ? Właśnie przez te 15 lat poznawania układów, bunkaiów, i tego wszystkiego przesztywnionego techniką. Czyste laboratorium. Praca w laboratorium jest super jak zaczynasz poznawać wiedzę. Każdy czynnik możesz osobno przetestować, a później przychodzi czas na spróbowanie czegoś innego i tu porażka, bo to co Ci wpajali [...]

[...] - 74,5 ramię - 23,5 biust - 91 talia - 65 pępek - 73 biodra - 88,5 udo - 50 łydka - 30,5 Aktualnie trening mam nastawiony na wzmacnianie nóg i tego się będę trzymać. Autorem jest LukaszK, z którym przez jakiś czas współpracowałam. Ostatnio jednak zmodyfikowałam ten plan i aktualnie wykonuję go w zmienionej wersji.%-) *** DT 1 Tak było wczoraj [...]

Dzień dobry ja tu nowa! Ale od razu trafiłam na interesujący mnie temacik, więc się wypowiem. Fitnessów w Krakowie jest od groma czyli dużo. Ale Droga Przyszła Uczestniczko zajęć, najpierw zadaj sobie pytanie: Chcę mieć blisko na zajęcia, czy chcę chodzić na dobre zajęcia? Instruktorów złych jest niestety baaaaaardzo dużo, nie tylko w Krakowie. [...]

[...] się komentować.. @bullet no już chyba nie wymienisz Russowa na liście osiągnięć Werduma %-) Russow dobrze zaczął, ale to tłuścioch bez cardio a Jordan mimo braku techniki, jest w ch** silny, atletyczny, zwinny z bardzo dobrym cardio.. trenuje u Grega Jacksona i imo będą z niego ludzie, był w 2 rundzie świeży i obalał dość dobrego zapasiora [...]

[...] że trening aerobowy powoduje powstawanie mitochondriów w tkance powstałej w trakcie hipertrofii. Kolejno: aeroby są skuteczne, w określonych porach - wtedy, gdy poziom cukru jest dość niski - na czczo oraz po treningu siłowym. W innych porach również, ale podaje 2 pory najbardziej optymalne. Samo obniżenie kcal to jeszcze nie jest gwarant [...]

[...] dobrym wyborem :) Do tego mają dobre tłuszcze i mniej chemii niż kurczaki czy wieprzowina. Jeśli miałabym jeść na granicy 400-800kcal to zdecydowanie postawię na warzywa i rybę :) Trening w domu zapewne jest mniej doprecyzowany niż ten na siłce ale z siłką miałam kontakt ponad rok. Wielu z ćwiczacych tam chłopaków robiło więcej błędów niż ja :P

Zobaczta Antek w jeden tydzien poglosi jedna teorie za tydzien druga zupelnie odwrotna i wtedy robi se fanow. %-) Ja tez nie mam face, jestem tylko wytworem Waszej wyobrazni %-) co to jest RM ? U RM uruchomila sie termogeneza lepsza niz po wszystkich specyfikach razem wzietych %-) Ogolnie jak ktos mi powie na ch** ten fruktoza sie zaczal do Was [...]

Przeciez nikt Cie nie jedzie. Na tym forum panuje rodzinna atmosfera i kazdy stara sie pomoc;) W swoim zyciu wrzucilem w siebie wiele odzywek bo myslalem za malolata ze jest to wazniejsze od diety. Zmienilem podejscie dopiero kiedy poznalem Pana Marka. I dzieki Bogu Pan Marek nakierowal mnie na dobra droge i w koncu zauwazylem ze dieta jest [...]

[...] o Nas się mówi że tylko jedno w głowie... owszem mozna zrozumieć i trzeba niekiedy brak ochoty na cokolwiek ale niekiedy fochy sa z byle powodu i nie ma potrzeby od razu wsciekle bronić swojej płci i wypierac się tego co siedzi w naturze aha i do julii to jest pół żartem/pół serio z mojej strony żeby nie było że na poważnie... też spadam spać ach